Neue ATP Kurse ab Februar / März 2018


Das Alltags-Trainings-Programm (ATP) gehört zur Initiative Älter werden in Balance der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, und unterstützt Männer und Frauen ab 60 Jahren darin, ihren Alltag aktiv zu gestalten und damit ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu stärken. Der Samurai Graben-Neudorf e.V. bietet Kurse des Alltags-Trainings-Programms an. Die Kurse sind kostenfrei.

Im Alltags-Trainings-Programm werden typische Alltagssituationen und Alltagstätigkeiten (z.B. Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen etc.) bewusst gemacht und gezeigt, wie Sie Ihren Alltag einfach aber wirkungsvoll mit mehr Bewegung füllen können. Ziel des ATP ist es, Ihren Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch mehr Bewegung in Ihr tägliches Leben einzubauen. Weiterlesen

Aikido-Faschingstraining

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Nachdem von den Erwachsenen vor den Faschingsferien niemand reif für eine Gürtelprüfung war, konnten wir Rolf dafür zu einem Faschingstraining überreden. Also nicht in Verkleidung, sondern sozusagen Aikido alternativ, oder: “Was mach ich, mit wenig Technik, aber wirkungsvoll, wenn mir mal jemand so richtig echt krumm kommt?”

Danke nochmal – wir hatten viel Spaß!

Aikido Winterfeier 2017

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So eine schöne große Runde: Fast 30 Aikidoka aller Altersgruppen haben sich gestern zu unserer Winterfeier auf der Matte eingefunden. Weil so kurz vor Weihnachten sowieso nicht mehr wirklich an ernsthaftes Training zu denken ist, gab´s dabei neben ein paar Techniken (bei denen sich alle nochmal echt Mühe gegeben haben) auch ausgelassene Spiele. Weiterlesen

Halloween bei den Samurais

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Kaum bin ich aus dem Auto gestiegen, da taucht hinter meinem Kofferraum der Typ aus Scream auf. Er versucht den Kofferraum zu öffnen, in dem er zielsicher eine Ladung Muffins vermutet, scheitert… und stürzt sich auf mich! Kreischend renne ich los, versuche mich ins Vereinsheim zu retten – und laufe dort prompt einem blutrünstigen Vampir in die Arme! Ich flüchte in Richtung offener Wiese (doofe Idee, Vampire fliegen schneller) und spüre schon die klammen Monsterfinger in meinem Rücken, da gellt hinter mir ein Schrei. “Der Paul kommt!!!” 
Keuchend drehe ich mich um: Scream und Vampir hüpfen vergnügt einem kleinen Zombie entgegen, der gerade mit seiner Mama aufs Vereinsgelände kommt.

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Erfolgreiche Gürtelprüfung

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Super gemacht! Bei bestem Wetter haben am Freitag, den 2. Juni 2017, sehr erfolgreich ihre Gürtelprüfung geschafft:

Esdras (Gelbgurt, 5. Kyu) und
Lea (Orangegurt, 4. Kyu)

Herzlichen Glückwunsch euch beiden!

Die nächste Gürtelprüfung findet am 21. Juli statt, das ist der letzte Freitag vor den Sommerferien.

Kräuterwanderung am 03.06.2017

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Weil´s so schön war, gibt´s demnächst gleich die nächste Kräuterwanderung!
Wir starten am Samstag, den 3. Juni um 14 Uhr am Vereinsheim – und sind gespannt, was Kammerforst und Umgebung jetzt an Frühlingskräutern und schon an Sommerkräutern bieten. Je nach Sammelglück gibt´s im Anschluss frischen Kräutersalat und/oder Kräuterquark.

Pfingstferien – Paddelabenteuer auf der Pfinz


Flusspiraten Ahoi! 

An alle Vereinsmitglieder, wir paddeln in den Pfingstferien täglich bei geeignetem Wetter.

Treffpunkt zum Paddeln ist jeweils an der Pfinz hinterm Schwimmbad Graben.
Wir starten um 13:00 Uhr, Fahrtdauer circa 2 Stunden.

Die Teilnehmer müssen anschließend in Rußheim an der Waldmühle abgeholt werden.
Bitte achten Sie auf einen geeigneten Sonnenschutz und Kopfbedeckung und etwas zu trinken. Grundschulkinder bitte in Begleitung eines Erwachsenen.
Jedes Kind und Erwachsene trägt während der Paddeltour eine Schwimmweste.